Vitesse ou Force ?

Sparta Point est le blog de Phil Wagner, entraîneur américain fondateur du centre Sparta Performance Science.

L’article que je vous propose de visionner ce mois-ci traite de l’entraînement de la puissance musculaire. Nous savons que la puissance est le produit de la force et de la vitesse (voir Haltérophilie, Puissance et Rugby – Partie 1), mais il n’est pas aisé de développer ces deux facteurs simultanément.

Alors comment décider de la priorité ? Quels paramètres sont à prendre en compte pour planifier un entraînement ?

Phil Wagner répond à cette question dans son article du 16 février 2012 :

http://www.spartascience.blogspot.fr/2012/02/speed-or-strength.html

Lien vers le site de Sparta Performance Science : http://www.spartascience.com/

Fred Marcérou – 28/06/2012.

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