Le top 7 des conseils de Christian Thibaudeau

Aujourd’hui je vous propose la crême de la crême : un article tiré du site T-Nation (la crême) écrit par Christian Thibaudeau (la crême de la crême). Ici Thib’s nous présente ses 7 meilleurs conseils :

1. Mangez correctement ou vous ne progresserez jamais !

2. Ne vous entraînez pas « pour perdre du poids » !

3. Entraînez les muscles que vous ne pouvez pas voir dans le miroir !

4. Alternez les phases d’accumulation et d’intensification !

5. N’abusez pas de la plyométrie

6. Ne jurez pas que par l’entraînement spécifique à votre sport

7. Ne cherchez pas à progresser partout en même temps

Pour lire l’article complet :

Thibaudeau’s Top 7 Tips

Trois remarques :

1/ Si l’article vous intéresse je peux proposer un résumé de chacun des conseils en français

2/ Je vous donnerai mon avis sur le point numéro 2 dans un prochain article FM Strength

3/ Les entraîneurs, quel est votre avis sur le point numéro 6 ?

Fred Marcérou – 10/06/2013

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s