Le Squat selon Aurélien Broussal-Derval

Aurélien Broussal-Derval est actuellement Conseiller Technique National à la Fédération Française d’Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme (F.F.H.M.F.A.C.), ainsi que préparateur physique de l’équipe olympique russe de judo. Il est également co-auteur avec Olivier Bolliet des deux excellents ouvrages La préparation physique moderne et Les tests de terrain.

Dans cet article paru sur superphysique.org, il nous donne sa vision sur l’utilisation du Squat en préparation physique. Une vision pointue, qualitative, riche en informations quant à l’utilisation des différentes amplitudes et des différentes charges, à laquelle j’adhère totalement. La bibliographie est particulièrement riche.

Squat complet vs Demi-squat : lequel est le plus efficace ?

Back Squat profond 160kg
Shut up and squat !

Frédéric Marcérou – 19/06/2013

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