Contrôle et quantification de la charge d’entraînement : exemple du Rugby

Benjamin Del Moral est le préparateur physique du LOU Rugby (Lyon – Pro D2). J’ai eu la chance de le rencontrer lors de la 1ère Journée Nationale Prévention du Sportif à Lyon le 20 juin dernier où j’ai beaucoup aimé sa présentation sur les mouvements préparatoires inspirée de sa formation chez Athletes Performance aux USA. S’en est suivie une longue discussion entre nous qui a notamment tourné autour de la quantification et du contrôle de la charge d’entraînement dans le rugby professionnel.

Benjamin a justement choisi de traiter ce sujet dans le dernier article paru sur son blog physiquesperformance.com avec au sommaire deux parties bien distinctes :

– Le monitoring « Charge d’entraînement »

– Le monitoring « Etat de forme »

Pour accéder à l’article complet :

Contrôle et quantification de la charge d’entraînement : Exemple du Rugby – Partie 1/2

Contrôle et quantification de la charge d’entraînement : Exemple du Rugby – Partie 2/2

Suivre Benjamin Del Moral sur son blog :

 physiquesperformance.com

D’autres articles sur ce sujet :

% du 1RM, intervalles de répétitions et méthode du RPE pour les exercices de musculation par Xavier Roy

Fred Marcérou – 11/07/2013

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